Actividad fisica

 

 ¿Cuáles son los tipos de actividad física?

Los cuatro tipos principales de actividad física son la actividad aeróbica, las actividades para el fortalecimiento de los músculos, las actividades para el fortalecimiento de los huesos y los estiramientos. La actividad aeróbica es la que más beneficia al corazón y los pulmones.

                              

¿Cuáles son las 4 actividades físicas?

• Nadar
• Entrenamiento de Fuerza
• Tai chi
• Bailar

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